制定正确的负荷训练计划和比赛 计划。训练水平的诊断
完成本课程后,您将可以
客观评估一名运动员的生物年龄,然后根据体积、强度、复杂刺激分别确定心理表现的 正确训练负荷。我们的课程将帮助您制定适当的训练计划预期,了解每个参与者当前的 个人需求。
课程为了谁?
冰球教练
课程大纲
- 压力、负荷、运动员各种身体机能的状态
- 不同类型负荷的生理生化参数动态
- 体内的分解代谢和合成代谢状态
- 为球员增加训练量的系统方法
- 外部负荷的结构
- 内部负荷的结构
- 训练和比赛中的能量系统动力学
- 恢复阶段能量潜力在训练和比赛负荷
- 规划和创建训练负荷模型
技术要求
Computer, Projector
照片
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