Периодизация тренировочной нагрузки с направленностью на развитие двигательных способностей

ДЛЯ КОГО ЭТИ КУРСЫ

Хоккейные тренеры.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

• Характеристика, развитие и диагностика отдельных кондиционных способностей,
• Развитие и диагностика отдельных проявлений координационных способностей, реакционная и ориентационная способности, способность к равновесию, кинетическая способность, способность соединять движения в единое целое,
• Последовательность создания и формирования технических способностей,
• Нацеленность на содержание смоделированных микроситуаций,
• Результаты создания тренировок и микроциклов с целью повышения качества технического мастерства
• Нагрузка организма в микроцикле с нацеленностью на совершенствование индивидуальной игровой и командной технической способности
• Методика нахождения эмпирических данных для оценки актуального состояния игрока перед и после нагрузки (интерпретация полученных данных)
• Возможности настройки тренировочной нагрузки относительно отдельных результатов, полученных измерениями (внутренняя среда, индивидуализация тренировочного содержимого)
• Коррекция содержимого нагрузки относительно состояния здоровья игроков (стимуляция, регенерация, диагностика усталости)
• Календарный и биологический возраст игрока
- Интраиндивидуальная разница в развитии молодого организма
- Соматическое, двигательное и психическое развитие организма
• Повышение интенсивности и оптимальности нагрузки в спортивной подготовке
- Объемные характеристики тренировочной и игровой нагрузки
- Интенсивность тренировочной нагрузки в отдельных энергетических зонах
- Сложность и психическая напряженность тренировочной нагрузки
• проблематика перегрузки и перетренированности организма
- Характеристика перегрузки организма, признаки перегрузки
- Характеристика кратковременной и долговременной перетренированности организма, признаки перетренированности
- Систематический контроль состояния здоровья организма
• Стратегия повышения нагрузки организма в младшей возрастной категории
- Создание содержания тренировочной нагрузки в отдельных микроциклах в накопительном, интенсивном, трансформирующем и соревновательном периоде
- Выбор тренировочных средств и их дозировка, обращая внимание на развитие двигательных способностей
- Цели и задачи тренировок, направленных на развитие индивидуальных игровых действий
• Стратегия повышения нагрузки организма в юниорской возрастной категории
- Создание содержания тренировочной нагрузки в отдельных микроциклах в накопительном, интенсивном, трансформирующем и соревновательном периоде
- Выбор тренировочных средств и их дозировка, обращая внимание на развитие двигательных способностей
- Цели и задачи тренировок, направленных на развитие технических навыков, комбинационных способностей и тактики
• Стратегия повышения нагрузки организма в молодежной и взрослой возрастных категориях
- Создание содержания тренировочной нагрузки в отдельных микроциклах в накопительном, интенсивном, трансформирующем и соревновательном периоде
- Выбор тренировочных средств и их дозировка с акцентом на развитие аэробных и анаэробных способностей
- Цели и задачи тренировок, направленных на совершенствование и стабилизацию технических навыков в анаэробных условиях
• Методика развития силовых способностей
- Отбор и дозировка тренировочных элементов с акцентом на развитие функциональной силы
- Отбор и дозировка тренировочных элементов с акцентом на развитие максимальной и быстрой силы
- Отбор и дозировка тренировочных элементов с акцентом на развитие взрывной силы
- Периодизация содержания тренировочной нагрузки с акцентом на развитие отдельных качеств силовых способностей в годовом тренировочном цикле подготовки
- Диагностика силовых способностей
• Методика развития способностей выносливости
- Методы развития аэробной емкости и аэробной производительности
- Не специфические и специфические тренировочные элементы, направленные на развитие аэробной и анаэробной выносливости
- Динамика нагрузки в микроциклах в отдельных периодах подготовки с акцентом на развитие аэробной и анаэробной выносливости
- Диагностика аэробной и анаэробной выносливости
• Методика развития скоростных способностей и способностей к скорости и выносливости
- Методы развития скоростных способностей и способностей к скорости и выносливости
- Дозировка нагрузки на одной тренировке
- Периодизация нагрузки в разных циклах подготовки с акцентом на развитие скоростных способностей и способностей к скорости и выносливости
- Диагностика скоростных способностей и способностей к скорости и выносливости
• Методика развития способностей гибкости и движения
- Методы развития гибкости и движения
- применение стимулирующей и восстановительной растяжки в подготовке
- Эффективность тренировочной программы, направленной на компенсацию мышечного дисбаланса двигательной системы игроков
- Диагностика гибкости и движения

ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

Компьютер, проектор

ФОТОГРАФИИ