Kurz o životospráve
PO UKONČENÍ KURZU BUDETE VEDIEŤ
Posúdiť kvalitu a kvantitu výživy športovca s dôrazom na jej správne časovanie v dennom režime hokejistov. Oboznámite sa so spôsobom doplnenia tekutinového deficitu v priebehu dňa. Získate prehľad o štruktúre racionálnej výživy, o spôsobe doplnenia vitamínov a minerálov, a tiež o používaní hydratačných a tonizačných nápojov.
PRE KOHO JE KURZ URČENÝ
Rodičia športovcov, športovci, tréneri
OSNOVA KURZU
- Charakteristika makro- a mikro-živín v dennom režime hokejistov (energetická potreba, štruktúra uhľohydrátov, tukov, bielkovín, minerálov a vitamínov v dennom režime)
- Pitný režim ako základ fungovania organizmu (mineralizácia a vitaminizácia pitného režimu, doplnenie tekutín v priebehu dňa)
TECHNICKÉ VYBAVENIE
Počitač, projektor
PRODUKTOVÉ OBRÁZKY
Späť na zoznam kurzov