关于适当饮食的课程
完成本课程后,您将可以
评估运动营养的质量和数量,重点是日间模式的时间安排。此外,冰球运动员将熟悉如 何在白天避免缺水的正确方式。概述合理营养的结构,补充维生素和矿物质的方式,以 及保湿和调理饮料的使用。
课程为了谁?
教练、家长、运动员
课程大纲
- 冰球运动员日常生活中的微量和微量营养素的特征(能量需求,白天模式中碳 水化合物,脂肪,蛋白质,矿物质和维生素的结构)
- 饮酒方式是身体正常运作的基础(消化和维生素,饮酒方式,白天补液)
技术要求
Computer, projector
照片
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