Predpoklady účinnosti adaptačných procesov organizmu hráčov ľadového hokeja so zameraním na rozvoj špeciálnej trénovanosti
PO UKONČENÍ KURZU BUDETE VEDIEŤ
Poznať možnosti organizmu prispôsobovať sa rôznym typom zaťaženia. Tieto informácie sú potrebné pre správne plánovanie intenzity a objemových ukazovateľov. Získate prehľad o koncepcii zaťaženia organizmu v jednotlivých oblastiach prípravy a o možnostiach hodnotenia tréningového efektu.
KURZ: CC003
PRE KOHO JE KURZ URČENÝ
Hokejoví tréneri
OSNOVA KURZU
- Časové hľadisko adaptácie organizmu na tréningové zaťaženie -Adaptačné mechanizmy jednotlivých systémov na silový tréning
- Dynamika zaťaženia v rôznych oblastiach prípravy -Synchrónny adaptačný efekt v tréningovom procese
- Okamžitý, oneskorený a kumulatívny efekt tréningového zaťaženia -Možnosti hodnotenia okamžitého tréningového efektu
-Adaptačné mechanizmy jednotlivých systémov na aeróbny vytrvalostný tréning
-Adaptačné mechanizmy jednotlivých systémov na rýchlostný tréning
-Adaptačné mechanizmy jednotlivých systémov na anaeróbny vytrvalostný tréning
-Asynchrónny adaptačný efekt v tréningovom procese
-Možnosti hodnotenia oneskoreného tréningového efektu
-Možnosti hodnotenia kumulatívneho tréningového efektu
TECHNICKÉ VYBAVENIE
Počitač, projektor
