Obsahová tvorba zaťaženia s kondičným zaťažením v období po rôznych zraneniach, v rekondičnom, regeneračnom a rehabilitačnom bloku prípravy
PO UKONČENÍ KURZU BUDETE VEDIEŤ
Predchádzať zraneniam výberom vhodných cvičení a ideálnou organizáciou tréningu. Budete vedieť posúdiť prepätie, respektíve pretrénovanie organizmu správnou interpretáciou informácií o aktuálnom stave organizmu. Taktiež sa naučíte viesť tréningový proces v rekondičnom, regeneračnom a rehabilitačnom bloku prípravy s dôrazom na výber špeciálnych a všeobecných tréningových prostriedkov podporujúcich zvýšenie celkovej zdatnosti organizmu športovca.
KURZ: CC005
PRE KOHO JE KURZ URČENÝ
Hokejoví tréneri
OSNOVA KURZU
- Prevencia ako základ predchádzania zranení a pretrénovania -Optimalizácia výberu tréningových prostriedkov
- Ciele a úlohy zaťaženia v rekondičnom bloku športovej prípravy -Diagnostika úrovne aktuálnej trénovanosti
- Ciele a úlohy zaťaženia v regeneračnom bloku prípravy -Zistenie aktuálneho zdravotného stavu hráča
- Ciele a úlohy zaťaženie v rehabilitačnom bloku prípravy -Úroveň zranení ako východisko pre adekvátnu tvorbu obsahu pohybového programu
-Systém využívania kompenzačných cvičení v tréningových mikrocykloch
-Stabilizačné cvičenia ako predpoklad zvyšovania zaťaženia tréningového zaťaženia
-Systém dávkovania všeobecných a špeciálnych tréningových prostriedkov týždennom mikrocykle
-Vzťah objemu a intenzity zaťaženia v rekondičnom bloku prípravy
-Systém výberu tréningových prostriedkov a ich realizácia v aeróbnych podmienkach
-Možnosti urýchlenia regeneračných procesov organizmu
-Individualizácia posilňovacieho programu
-Zvýšenie aeróbnej zdatnosti organizmu
-Postupná obnova inervačných vzorcov a pohybových reťazcov špeciálnej pohybovej štruktúry v aeróbnych podmienkach
TECHNICKÉ VYBAVENIE
Počitač, projektor
